DU bist nicht allein!

Schön, dass DU da bist!

Egal, in welchem Thema ich Dir zur Seite stehen kann oder welche Frage Dir auf der Seele brennt – traue Dich und schreibe mich einfach über das Kontaktformular an. Ich freue mich auf Deine Nachricht!

Deine Katja

katjahuenniger

❤️ Autorin - Medium - Trauer-/Traumabegleiterin
✨#trauerbegleitung & #jenseitskontakte
🐴 mediale #pferdekommunikation

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DANKE - ist das schönste Geschenk für einen kleinen Friedensfunken, den ich aussenden durfte! 💞😇

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Bunte Erinnerungsbrücken

Heute Teile ich eine meiner Erinnerungsbrücken mit euch – ein Bild meines altersschwachen aber heißgeliebten orangenen Kühlschranks bzw. dessen beklebte Front. 😊
Ich liebe besonders den Spruch auf der gelben Karte! „Wenn es Dir nicht gefällt, wo Du bist, dann beweg Dich. (Du bist kein Baum!)“ Wenn wir aktiv in einer Phase sind, in der wir bestimmte Prozesse oder Umstände zum Positiven verändern wollen, kostet es extrem viel Kraft, Schweiß, Schweinehundtritte, Disziplin, Liebe und WOLLEN! Echt jetzt – keine Sau sagt, dass es einfach ist, eingefahrene Muster zu verändern oder Wünsche zu erfüllen, Träume zu leben – aber es sagt Dir auch keiner WIE SCHWER es ist, alleine die kleinsten negativen oder belastenden Gedankenmuster, eingefahrene Gefühlswellen, die Dich immer wieder überrollen oder innere Trauma aufzuarbeiten. Von den großen Dingen – wie der Realisierung eines kleinen Traumes oder eines Lebenszieles – mal ganz zu schweigen.
Dann stecken wir in unserem Karussell aus alltäglichen Zwängen und Mustern fest, wollen so sehr -und scheitern doch an unserem Hamsterrad. Weil wir vergessen, zwischendurch auszusteigen, um das anzuschieben, was wir eigentlich wollen. Wir können ja ruhig ein paar Runden drehen, in dem Ding. Alles super für den Alltag, den Teint, das Leben und die Bikini-Figur (fuck off, Bikini-Figur!). Doch wenn Veränderung gewünscht ist – Bremse ziehen, rausspringen, Sinne schärfen, Fokus klären und in die Umsetzung kommen. Schritt für Schritt.
Mir helfen dabei Zielcollagen und Erinnerungsbrücken. Bilder und Sprüche, die mir zeigen, wofür ich dankbar bin, warum ich morgens aufstehe und was ich eigentlich will!
Wenn Du gerade plan- oder orientierungslos in Deinem Hamsterrad Deine Runden joggst, dann hilft auch Dir – an gut sichtbaren Orten – solch eine Collage!

Wenn Du in einer Trauerphase feststeckst und wieder abzurutschen drohst, hilft ebenfalls eine Collage. Nicht mit den nächsten Lebenszielen, sondern mit den Momenten, für die Du dankbar bist, dass Du sie mit der Person, die Du liebst und vermisst, verbringen durftest. Erinnerungen bewahren die Lebendigkeit der Liebe!

#transformation

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Wenn es Dir nicht gut geht – dann bleib BEI DIR!
Ich habe ein Sprachproblem! Nicht im klassischen Sinne, dass ich mich nicht auszudrücken wüsste. Ich kann schlecht NEIN sagen. Und ich kann schwer wegschauen, wenn ich sehe, dass meine Hilfe dazu beitragen kann, dass jemand anderes sich besser fühlt. Auch wenn es mir selbst nicht gut geht.
Kennt ihr auch aus eigener Erfahrung, oder? In meinem Fall ist es alltäglich selbstgemachtes Leid.
Kritisch wird es, wenn es einem selbst so richtig dreckig geht! So schlecht, dass die eigene Welt ins Wanken gerät und man plötzlich allein dasteht. Dann findet man aus der Spirale der emotionalen Abhängigkeit und dem Pflichtgefühl gegenüber anderen Menschen - oftmals dem engeren Kreis – auf einmal keinen Ausweg mehr! Denn die bisherige Rollenverteilung ist schwer mit einem Schnips umzudrehen. Waren es doch alle gewohnt, dass man immer springt und auch noch höher, wenn es erwartet wurde. Und man hat es getan, war es doch nötig! Doch jetzt geht es gerade nicht mehr und trotzdem wird die volle Funktionsfähigkeit abverlangt und Hilfe nur an bestimmte Bedingungen geknüpft! Ja – warum eigentlich, verflixt noch mal??? Weil die Gesellschaft das „nicht funktionieren können“ nicht mehr so auffängt, wie sie es tun sollte, zweifeln wir an uns selbst, fühlen uns noch schlechter und suchen Halt im engeren Kreis. Weil man sich weniger einsam fühlt und besser verstanden, in der Gegenwart von Menschen, von denen man denkt, dass sie den inneren Schmerz und das Karussell der Unerträglichkeiten verstehen und nachvollziehen können. Doch auch der „engere Kreis“ ist ein Teil der Gesellschaft und genauso geprägt, wenn man nicht interveniert!
Also bleib bei DIR! In solchen Situationen ist „Kopfwaschen” und „wegschauen“ vollkommen in Ordnung!
Wie willst Du die Welt eines anderen im Gleichgewicht halten, wenn Du selbst nicht mit beiden Beinen fest am Boden stehst?
Pass gut auf Dich auf, sollte es Dir gerade so gehen und schau weg – in den Spiegel! Da siehst Du den Menschen, der Dich gerade am nötigsten braucht!

#Achtsamkeit #selbstliebe #selbsthilfe
#trauer #spiritualität

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Tierische Begleiter können wahre Seelentröster sein – nicht nur bei körperlichen Herausforderungen, sondern gerade auch bei seelischem Leiden.
Ob es das therapeutische Reiten oder aber das liebevolle Zusammensein mit einem Therapiehund ist, Kinder und Erwachsene profitieren immens von der Nähe und der Fürsorge, die uns die vierbeinigen Freunde entgegenbringen.
Doch auch das eigene Tier kann zum Therapeuten in dunkeln Zeiten heranwachsen. Einfach – weil Liebe da ist und weil Tiere so unglaublich viel sensibler reagieren, als wir Menschen es zu tun vermögen. Sie reagieren spirituell und weitsichtig, feinfühlig und achtsam und das alles, ohne ihr Handeln an weltliche Bedingungen zu knüpfen.
Was bewirkt die Nähe eines Tieres innerhalb der Trauer?
Wir lernen, unsere Ängste für den Moment der Nähe abzubauen, überhaupt wieder Nähe zuzulassen und erfahren Geborgenheit und Halt, wo wir ihn an anderer Stelle so stark vermissen. Das Zusammensein mit einem Tier fördert unsere Non-verbale Kommunikation und regt uns an – allein durch die Verantwortung, die wir tragen – in die Selbstarbeit und Selbstfindung zu gehen. Lassen wir uns ganz auf diesen fellknäuligen Freund ein, beginnen wir zu sprechen. Zu dem Tier und zu uns selbst, was uns gleichzeitig hilft, unsere Gedanken und Gefühle zu begreifen und zu sortieren, um in unserem Trauerprozess einen Halt zu finden. Wir verwandeln uns in einen Spiegel – aus der Reaktion des Tieres auf uns (Gerade Hunde, Pferde und Katzen wissen was mit uns los ist, ehe wir selbst wissen, in welchem Gefühl wir gerade festhängen) können wir unsere eigene Wirkung auf andere und – im gewissen Maß – auch Teile unseres Innenlebens erkennen. Sehr gut, um in die Reflektion zu finden und damit wieder einen Schritt vorwärts zu kommen.
Ich wünsche Dir eine herzerwärmende Kuschelzeit mit einem oder Deinem Fellfreund.

#trauerbewältigung #trauern #TrauerBegleitung #spiritualität #heilung #Achtsamkeit #hunde #hundeliebe #therapiehund

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„Nicht an wenigen Tagen, zerfrisst mich eine tiefe Dunkelheit und lässt mich zu einem konturlosen Nichts zerfallen. Pulvrig zart und unsichtbar, torkle ich dann durch mein Leben. Blind und mit tastend ausgestreckten Armen, klammere ich mich an jeden Strohhalm, an schmerzhafte Ablehnung und jede Bedingung, um mich selbst nicht zu verlieren. Aus Angst, nicht weiter existieren zu können. Dabei stolpere ich über gesellschaftliche Hürden, falle über meine eigenen Füße, trete Menschen zu nahe und laufe immer schneller. Voller Sorge, Deinen verblassenden Spuren nicht mehr folgen zu können und auf einmal selbst spurlos verschwunden zu sein. Ich mache mir Gedanken darum, beim nächsten blinden stolpern so tief zu fallen, dass ich nicht mehr aufstehen kann. Und noch während ich das denke, stürze ich – in Deine lichtvollen Arme. Energetische Hände halten mich und Dein Licht weist mir den Weg aus der Dunkelheit hinein ins Leben.“ Vielen trauernden Menschen geht es auf ihrem Weg oftmals ganz ähnlich. Sie fühlen sich schmerzvoll zerstört, ziel- und orientierungslos, sind haltlos ohnmächtig und einsam. Auch wenn sie in einer ganzen Menschenmenge stünden, würden sie sich allein gelassen fühlen. Weil eben DIESER eine Mensch, um den sie trauern, nicht mehr da ist und eine so große Lücke im eigenen Leben entsteht, die sich nicht von selbst durch Verdrängung füllt.
Wir kochen alle nur mit Wasser. Aber zu trauern ist eher, wie Kuchenteig zu kneten. Wenn ich meinen Finger tief in den duftend süßen Teig drücke, bis ich die Arbeitsplatte darunter berühre, entsteht ein Loch. Es ist auch immer noch da, wenn ich den Finger wieder rausziehe. Einfach, weil der Teig Zeit braucht, um sich wieder zu schließen. Durch Gärung. Durch Leben. Genauso ist es bei Trauernden auch.
Auch Du kannst für jemanden, den Du trauern siehst, der Finger im Kuchenteig sein. Das Licht, das zum nächsten Haltepol bringt. Eine einfache, ernstgemeinte Frage wie „Möchtest Du darüber sprechen?“ oder „Kann ich etwas für Dich tun?“ reicht oftmals schon aus, um einen Schritt weiter gehen zu können.

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#Trauer dich #frei
Ein glühender Gang über die zerbrochenen Scherben des bisherigen Lebens – kein Stein liegt mehr dort, wo er mal war. Immer wieder stolpern, um auf dem Boden der Tatsachen aufzuschlagen, ohne es wahrhaben zu wollen – die Erkenntnis, dass Du nicht mehr wiederkommst.
Mit jedem Meter brennendem Schmerz, blindmachender Ohnmacht und ertränkender Hilflosigkeit steht mir das Wasser bis zum Hals. Wofür das alles? Hat das Leben – ein Leben ohne Dich – überhaupt noch einen Sinn?
Die Trauer wird zu einem eigenen Herzschlag, ein Puls der Zeit, nur für Dich. Und gerade, als ich mich vollkommen aufgegeben fühle und zu müde bin, um weiterzukämpfen, da spüre ich Dich. Da umarmt mich Deine Liebe und mir wachsen Flügel der Erinnerungen. Da erfüllt es mich, das Wissen um Deine Existenz - außerhalb dieser Welt. Ich schwebe in ein Universum der Dankbarkeit - unvermittelt scheint sich alles zu verbinden. Was vorher getrennt war, verschmilzt doch wieder zu einem Ganzen und Du und ich – wir sind frei und unbeschwert.

#trauerbewältigung #trauern
#TrauerBegleitung #spiritualität
#sterben #univers #geistigewelt
#spiritualität #dankbarkeit #Achtsamkeit #jenseitskontakt

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Balsam für die Seele!
Balsam für die Seele kann alles sein! Alles, was guttut und ein Mehr an Zufriedenheit, Ruhe und Erfüllung bringt. Was den Kopf leer und das Herz frei macht. Zumindest für den Moment.
Es kommt natürlich auch immer darauf an, was man in sich erreichen will:

Will ich meine Gedanken und Gefühle sortieren, dann ist es wichtig, in Bewegung zu kommen. Denn aus der Bewegung heraus, beginnt mein Kopf automatisch, nicht mehr an bestimmten Gedanken festzuhalten, als würden sie sich in einem Hamsterrad drehen, sondern lässt weiterdenken.
Möchte man aber Ruhe in sich bringen, dann ist ebenso Ruhe für Geist und Körper angesagt. Ob es die Mediation, das Sein in der Natur oder das „Couchpotato“-Dasein ist. Hauptsache, ich ermögliche mir, aus der Ruhe heraus wieder in die Kraft zu kommen. Um den Gefühlen, die da in mir toben, erst einmal einen Raum zu geben. Damit ich sie fassen kann. Wie eine Bestandsaufnahme. Inventur sozusagen. 😊
Die größte Hürde hierzu liegt aber in unserem Inneren - sich ZU ERLAUBEN, Belohnung und Seelenbalsam zu erfahren. Raus aus den Mustern und dem Pflichtgefühl. Trau Dich, JA zu Dir zu sagen.
Ich persönlich gehöre dieser klischeehaften Gattung an Frauen an, die sich – gerade, wenn es ihnen nicht gut geht – mit einer riesigen Schale süßem Popcorn oder einem großen Pott voll dampfendem Vanillepudding aufs Sofa verkriecht und die Nase in ein gutes Buch steckt. In eine andere Welt abtaucht, um für eine gewisse Zeit aus der eigenen zu fliehen. Weg von den aufwühlenden Gedanken und Sorgen und rein in eine berührende Geschichte, die das Leben schreibt. Von daher gehören auch wohl gewählte und zum nachdenken anregende Worte für mich ebenfalls zum absoluten „must have“ des Seelenbalsams!
Was ist für die Seelenbalsam und was tut Dir gut, wenn es Dir mal nicht so gut geht?
#seelenbalsam #gedanken #seele #erfüllung #literatur #achtsamkeit #selbstliebe

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